疲れが取れない…

たっぷり寝ているのに疲れがとれない…😢😢

寝具や枕が身体に合っていないこともあります。サイズが合わない靴では痛みなどの症状が出るのと同じだそうです🧐

また強い倦怠感を感じる場合は「睡眠時無呼吸症候群」の可能性も💦

睡眠中に呼吸が止まってしまうことで、脳や体が断続的に覚醒状態になり、日中も眠気や集中力の低下などが引き起こされてしまいます。

予防は気道が狭くならないように肥満を防ぐこと！だそうです💦

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