減塩に努めましょう

【減塩しましょう🤗】

食塩摂取の約7割は調味料類からと言われています😨

塩分が多く含まれる調味料（しょうゆ.みそ.トマトケチャップ.マヨネーズ）などのかけ過ぎやつけすぎを注意していきましょう🧚‍♀️

また、塩分を含まない酢.香辛料や、天然だしの旨味を利用することで塩分量を減らすこともできますよ😁

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