消化を助けるポーズ

【消化を助けるポーズ✌️】

年末年始は食べすぎてしまった方‼️

このポーズは消化を助ける効果があるそうです！

このポーズを10呼吸分行い、反対側も同様に行います😊

ねじりで胃腸を活性化させて、胃もたれ解消しましょう✨✨

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