太陽光のメリット

久しぶりのお天気☀️

気持ちも晴れますね😁😁

所々ではまた雨が降り出すかもしれませんが💦

太陽光のメリット✨✨

ミトコンドリアを刺激し、エネルギーが出て元気になったりメラトニンというホルモンが増加するため夜によく眠れるようになります😊

昼間の太陽を浴びるとセロトニンが多く分泌するためリラックス効果が出て、ストレスが緩和されます🌈

そうしている間に雨がまた降ってきました…🥺

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