ストレッチって暴飲暴食をストップ

【ストレッチで暴飲暴食ストップ🙆‍♀️】

ストレッチをすると身体が気持ちいいですよね😊

ストレッチした際の感覚刺激が中枢神経に伝えられ、リラックスした状態の副交感神経を優位にしてくれます🧚‍♀️

イライラするとき今日はとことん食べて飲むぞ‼️という気持ちになる前に、呼吸に合わせてゆっくりしたストレッチを行い、暴飲暴食を防ぎましょう👍

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