あいうべ体操

【あいうべ体操👄】

マスクをしていると表情が乏しくなりがちになります💦

顔を動かす機会が減ることで頬をはじめとする顔全体の筋肉が衰えます。

口呼吸による唾液減少を引き起こし、口が本来もつ感染予防の力の低下になります🙁

大きな声でゆっくり「あ・い・う・べ」と言うことで口輪筋や顔全体の筋肉も効果的に鍛えられます🙆‍♀️

お試しください🙌

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