【✨腰痛体操!?笑✨】

バイクの振動で腰が重だるい日…😢

天気も悪いと身体がだるく感じてしまいますよね💦

この体操は山田くんは腰が伸びて気持ちいい😄😄

と喜んでくれて、私は足腰のトレーニング？にもなって一石二鳥👍✨



土田はされる方は好きではありませんでした😅



ご興味のある方は周りに危ないものがないか確認してお試しくださいませ😊



※効果は個人差があります。

※かえって痛める可能性もあるのでご注意下さい。

#腰痛 #腰痛体操 #体操 #訪問看護 #理学療法士