膝ロック

移乗の際に膝ロックをする場合は、当てる場所を間違えると骨同士が当たって痛い上に安定感も得られません。

膝のお皿の下の膝蓋腱と、足の外側から前方にある前脛骨筋をしっかり密着させて当てることを意識すると、痛みが無く安定した膝ロックができるようになります💪

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