陽介 長谷川2021年7月23日読了時間: 1分スポーツの日2021年7月23日はスポーツの日🏋️♀️ 国民の祝日として、「スポーツに親しみ、健康な心身を培う」ことを趣旨とされています☺️ 2020年から「体育の日」が「スポーツの日」に名称がかわったそうです🏆 本来は10月の第2月曜日ですが、今年はオリンピック開会式の今日、2...
陽介 長谷川2021年7月22日読了時間: 1分褐色脂肪細胞肩甲骨と背骨の間にある「褐色脂肪細胞」に冷たいシャワーをかけてください🧜🏻♀️✨ 氷を何かに包んで褐色脂肪細胞のところに当ててもオッケーです🙆♀️✨ そうすると褐色脂肪細胞だけが冷やされているにもかかわらず脳は全身が冷えたと判断して、熱をつくる指令を送ります🧐...
陽介 長谷川2021年7月21日読了時間: 1分疲れが取れない…たっぷり寝ているのに疲れがとれない…😢😢 寝具や枕が身体に合っていないこともあります。サイズが合わない靴では痛みなどの症状が出るのと同じだそうです🧐 また強い倦怠感を感じる場合は「睡眠時無呼吸症候群」の可能性も💦...
陽介 長谷川2021年7月20日読了時間: 1分暑さ対策☀️今年の夏は暑い🥵🥵 そこで、夏はこれで乗り切るグッズを紹介‼️ ①ハンディファン(手持ち扇風機) 最近は首からぶら下げられるハンズフリーファンもあるそうです🍃 小型ですが、あるのとないのとでは大違い😁 ②濡らすとすごく冷えるタオル...
陽介 長谷川2021年7月15日読了時間: 1分亀と遭遇🐢雨上がりの土手で亀🐢に遭遇しました!! スピード出して自転車漕いでる私に、ゆっくり行こう😊って教えてくれてるようだったのでそのあとは少しスピード緩めました😅 普段の生活も急かせかしているので、のんびりゆっくり焦らずに過ごしたいなぁ〜と亀さんと遭遇して思った日でした✨...
陽介 長谷川2021年7月14日読了時間: 1分ロコモティブシンドローム【ロコモティブシンドローム👻】 ロコモとは骨や関節、筋肉などの運動器が衰え進行すると寝たきりになるリスクの高い状態を表す言葉です☠️ この立ち上がりテストができたら、坂道や階段昇降ができる筋力がある!と判定されます🤗...
陽介 長谷川2021年7月13日読了時間: 1分嬉しいフルーツ屋久島がご実家である利用者さま。送られてきたけど、全部食べられないから。と、夏のフルーツのお裾分けしてくださいました🤗✨ ありがとうございます❤️ 南国のフルーツ!という海を感じさせる夏らしいいい香りがします🏝 中身どんな色でどんな果肉か覚えてないので、食べるのが楽しみ...
陽介 長谷川2021年7月12日読了時間: 1分YouTube更新しましたYouTube更新しました‼️ https://youtu.be/lqqt2a8RoKc 前回の動画【ダメな移乗介助7選】が大変好評であり、反響も大きかったため、今回はそこから学ぶ、基本的な正しい移乗介助をお伝えします‼️ 是非とも最後までご視聴ください😁 #訪問看護...
陽介 長谷川2021年7月9日読了時間: 1分赤いプチトマト自宅で育てているプチトマトが赤くなってきました👏👏 赤くなるとカラスに突かれていたので、ネットを張ってカラスから守りました💦 今日の夜にいただきたいと思います😁😁 ぐんぐん大きくなって実がなるのを見ていると自分も成長しよう!という気持ちになったり、気持ちが穏やかに...
陽介 長谷川2021年7月7日読了時間: 1分ビジネスマナー【ビジネスマナー🧐】 第一印象は時間にして15秒くらいで決まるそうです。そのほとんどは視覚から決定されると言われているので、ポイントを押さえて、よい印象を伝えたいですね🌈 座り方のポイント! ①背筋を伸ばす ②背もたれにはもたれない ③横から見た時頭から腰まで一直線...
陽介 長谷川2021年7月5日読了時間: 1分YouTube更新しました‼️YouTube更新しました‼️ https://youtu.be/1AA5JqeyY18 今回は、現場でよく見かける移乗介助のダメな例7選です✨✨ ちょっとしたミスが医療事故に繋がります‼️ 参考にしていただけると幸いです✨ よろしくお願い致します🤗 #介護 #介護技術...
陽介 長谷川2021年7月2日読了時間: 1分腰のエクササイズ【腰のエクササイズ💪】 ①お尻の後ろ部分に厚みのあるタオルを置き、骨盤を立てて姿勢を正して両手の指を組みます ②おへそを凹ますようにしてお腹から息を吐きながら、両手を肩の高さまであげ、3秒保ちます 👉これを10回行います ※顎があがらないようにしましょう😁...
陽介 長谷川2021年7月1日読了時間: 1分背中のゆがみ【ゆがみ固まった背中の筋肉を緩めましょう🤗】 月末、月初は事務作業がいつもより格段に多くなり、身体のあちこちに負担がかかっている感じになります😢 ①両手でタオルを持ち、胸を張り、万歳のポーズで外側へ引っ張る ②タオルを引っ張ったまま肘を下げ、胸を張った姿勢のままゆっくり...
陽介 長谷川2021年6月30日読了時間: 1分お腹スッキリ体操【おなかスッキリ運動🙆♀️】 雑誌にあったRIZAPがお伝えしている「ニートゥーチェスト」💪💪 ①椅子に深く腰掛け、両手で座面の端をつかみ、後ろに体重をかけます ②両足を真っ直ぐ伸ばし浮かせ、お尻でバランスをとります...
陽介 長谷川2021年6月29日読了時間: 1分オメガ9系とは【オメガ9系オイルの効用🌈】 オメガ9系は一価不飽和脂肪酸のことで、オリーブオイル、キャノーラ油などに多く含まれています🧐 酸化されにくいという特徴があるので、加熱料理にも向いています🙌 血中の善玉コレステロールはそのままで、悪玉コレステロールを下げるといわれています...
陽介 長谷川2021年6月28日読了時間: 1分YouTube更新しましたYouTube更新しました‼️ https://youtu.be/sR8sf7kUzZ8 前回に引き続き、階段です😁 大きな事故につながる可能性が高い階段介助は、より基本をしっかり押さえてください✨✨ 階段昇降時の介助方法、付き添い方をしっかり解説しています😊😊...
陽介 長谷川2021年6月8日読了時間: 1分品格アップお辞儀【品格を引き立てるお辞儀のポイント✨✨】 お辞儀の種類 ①「最敬礼」 上体を45度ほど倒し、目線はつま先へ。感謝や謝罪、大切な来客の送迎に使用します。 ②「敬礼」 上体を30度ほど倒し、目線は50から60センチ先に。一般的な挨拶に使用します。 ③「会釈」...
陽介 長谷川2020年9月21日読了時間: 1分大腸の働き【大腸の働き】 ①合成:3000種類の酵素を作る🙆✨ 腸内細菌(ビフィズス菌·乳酸菌など)と協力して、ビタミンなどを作ります👍 ②解毒:化学物質を分解してシャットアウト❗❗ 腸内細菌が解毒を行います👍 ③消化:食べたものを細かく分解します👍...