陽介 長谷川
運動ってどれくらいすべき？
【運動、どのくらいしたらいいの❓】 健康になるには運動🏃♀️ってよく言いますよね。具体的には ①有酸素運動‼️ 週に3〜5回のウォーキングを1週間に計150分以上目標✌️ ②筋肉を鍛える運動‼️ 週に2〜3回は腹筋や腕立て伏せ、スクワットを😎...
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陽介 長谷川
2021年12月29日読了時間: 1分
本年も大変お世話になりました
【本年もお世話になりました🙇♀️】 年末年始は寒さが厳しくなるようなので、体調管理には気をつけたいですね🧚♀️ 〜来年の干支【寅】にまつわる諺〜 「虎は千里に行って千里帰る」 👉虎は1日に千里を往復できると言われていることから勢いが盛んなさま。...
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陽介 長谷川
2021年12月28日読了時間: 1分
TikTokはじめました😊
年末ですが、つい最近TikTokを始めました‼️ やしのきリハビリ訪問看護ステーションと検索してみてください👍 【TikTok】【Instagramリール】【YouTubeショート】で介護動画を手短に紹介しています😘 #訪問看護ステーション #訪問看護 #看護師...
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陽介 長谷川
2021年12月24日読了時間: 1分
Merry Xmas
メリークリスマス🎄✨✨ クリスマスカラーって緑と赤ですが、その意味は 緑→「常緑樹」強い生命力を持って、一年中葉を茂らせる緑の姿は永遠を表し、さらに神の永遠の愛や、イエスキリストが与える永遠の命を象徴しています🧐✨ 赤→イエスキリストが十字架にかかって死んだときに流した...
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陽介 長谷川
2021年12月22日読了時間: 1分
体もスッキリ‼️大掃除‼️
【大掃除で一石二鳥‼️】 寒さによる血行不良で、身体の関節が痛む方もいるかと思います😣😣 拭き掃除のほか、掃除機をかけるときは意識して腕や足を伸ばしてみましょう👍✨ 洗濯物を干す時も膝を曲げたり伸ばして身体を動かすことを意識を💪...
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陽介 長谷川
2021年12月8日読了時間: 1分
なぜ疲れる？なぜだるい？
【疲れ・だるさはなぜ起こるのか？】 生命エネルギーともいえる「気」が不足すると、疲れやすくなります😨 「気」はからだを車に例えるとエンジンだそうです。 ストレスがあると「気」の不足を招きやすいので、まずはカラダとココロに充分な休養を意識しましょう🌈...
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