【紫外線対策☀️】 紫外線は体に悪いイメージがありますが、殺菌作用や基礎代謝の促進、ビタミンDの合成などの役割を担っています🙆‍♀️ 30分程度の日光浴は体に良いとされていますが、その際に ①10時から14時の紫外線の強い時間は避ける ②日陰を利用する...