【朝にたんぱく質を💪💪】 朝にたんぱく質を多く含む食事をとることで、筋肉の増加に効果的であるとの研究がありました😌😌 マウスの実験（朝食でたんぱく質を多く摂取したグループが夕食で多く摂取したグループとの比較）で前者の方が後者と比べて足の筋肉の増加率が3割も増えていた...