【あいうべ体操👄】 マスクをしていると表情が乏しくなりがちになります💦 顔を動かす機会が減ることで頬をはじめとする顔全体の筋肉が衰えます。 口呼吸による唾液減少を引き起こし、口が本来もつ感染予防の力の低下になります🙁...

【マスク生活と肌荒れ😫】 ①マスクのつけはずしで水分が蒸発し肌が乾燥する😷 ②摩擦で肌がダメージをうける😷 ③蒸れると雑菌が増えてニキビの原因になる😷 これらを防止するには！！ ①念入りに保湿✨ ②通気性のいいマスクを使用する✨ ③ガーゼをマスクの内側にはさむ✨...

【マスク生活のケア🧚‍♀️】 マスクをしていると口呼吸になりやすくなります💦 唾液が減り、口腔内が乾燥することで細菌が繁殖しやすくなり口臭の原因にもなります😭 耳の少し下の部分を円を描くように優しく動かすと、サラサラ唾液の分泌を促進するので試してみてください👍✨...