ラ・クリップの東海技研工業様に健康茶をいただきました😆 この健康茶の秘宝は厳選された29種類のハーブが配合されており、健康にいい成分が多数含まれています🌿 また、脂肪燃焼や糖の代謝成分も豊富なことからダイエットにも最適だそうです✨...

【和菓子は太りにくい？】 ダイエットなどで食事制限中って甘いものが食べたくなりますよね😅 和菓子は洋菓子に比べて脂質と糖質が少ないので、脂肪になりにくいので太りにくいと言われています。 どうしても甘いものが欲しい時は和菓子をご褒美にして頑張りましょう😎...

【ダイエットにプロテイン？🍩🍭】 ダイエットをするときに、タンパク質は必須です👍 代謝酵素＝タンパク質なので、タンパク質不足をクリアしないダイエットは失敗してしまいます😢 健康的なダイエットをするために、タンパク質を意識的に摂取しながら、糖質を制限していきましょう�...

【金木犀のダイエット効果！？】 この甘い香りに包まれると秋を感じますよね😊 この金木犀の香りは食欲を抑制してくれるそうです！！ 血糖値が下がると「オレキシン」という物質が分泌されます。このオレキシンによって甘いものが食べたくなるそうですが、金木犀の香りはオレキシンの分泌を...

【ストレッチの効果💪】 年齢を重ねると運動不足による筋肉の硬さが出現し、関節の柔軟性も年齢とともに低くなります😣😣 柔軟性が低下すると… 👉筋肉が硬くなり伸張性が乏しくなる 👉骨への付着部分や腱の炎症が起こりやすくなる 👉腰痛、肩こり、関節の痛みが出現...

肩甲骨と背骨の間にある「褐色脂肪細胞」に冷たいシャワーをかけてください🧜🏻‍♀️✨ 氷を何かに包んで褐色脂肪細胞のところに当ててもオッケーです🙆‍♀️✨ そうすると褐色脂肪細胞だけが冷やされているにもかかわらず脳は全身が冷えたと判断して、熱をつくる指令を送ります🧐...