陽介 長谷川
2020年今年は大変お世話になりました
今年も残すところあと３日となりました。 毎年あっという間の１年だったな〜って思うのは歳を取ったからだとよく言われますがそうなんでしょうか？😣😣 今年は新型コロナウイルスの影響で研修や地域の催し物が中止になり、なかなか実際会って話したり、食事する機会がなく残念でしたが、Y...
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陽介 長谷川
2020年12月25日読了時間: 1分
Merry Xmas
🎁Merry Xmas🎄 今日はクリスマスですね😁 やしのきにもクリスマスの可愛い飾りが届きました😁✨ 今年は新型コロナウイルスの影響で、街に輝く豪華なクリスマスツリーは見にいけませんが、ささやかに楽しみたいなと思います😁...
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陽介 長谷川
2020年12月24日読了時間: 1分
新型コロナウイルス感染防護具
新型コロナウイルスの脅威がますます強くなり、最近は身近にも迫ってきていると感じるようになってきました💦 そんな中、先日、日本訪問看護財団から感染防護具セットが送られてきました✨ 貴重な物品を提供ください、心より感謝いたします。...
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陽介 長谷川
2020年12月23日読了時間: 1分
ルイボスティーについて
【ルイボスティーについて💫】 美容と健康維持によいルイボスティー🙆 南アフリカのセダルバーグ山脈一帯でのみ生育する世界的にも珍しい針葉樹の木がもとになったお茶です🌴 👉ミネラル類がバランスよく豊富に含まれているので細胞を活性化させる‼️ マグネシウム→便秘解消の役割...
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陽介 長谷川
2020年12月17日読了時間: 1分
中食が続く時の食事のポイント
【中食が続くときの食事のポイント👍】 在宅生活やテレワークで、昼食が冷凍食品や惣菜、中食になっている方が多くなっています😣💦 上記はとっても便利ですが、食生活が崩れてしまうのでいつもの食事に1品追加してみましょう‼️ ※丼などの単品物や市販のお弁当...
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陽介 長谷川
2020年12月16日読了時間: 1分
アルコールの適正量について
【アルコールの適正量について🙆】 昨日、テレワークや在宅生活が始まり、アルコール摂取量が減少したとお伝えしました。飲み会などが開催されなくなり、飲む量が減った方も多いと思いますが、毎日自宅で晩酌される方は次の日電車乗らないし、通勤時間ないから。と反対に増えてる方もいるかな...
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陽介 長谷川
2020年12月15日読了時間: 1分
【コロナ禍での食生活】
【自宅にいる時間が増えてからの食生活】 テレワークや在宅生活が増えたことでの食生活の変化について2020年5月の国立循環器病センターのアンケートより 👉以前より増えたもの ①間食 ②カフェイン飲料 ③食べる食事の量 👉以前より減ったもの ①アルコール ②野菜...
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陽介 長谷川
2020年12月11日読了時間: 1分
入浴時に気をつけること
【日々の入浴の際に気をつけること👍】 入浴は身体を芯からあたためるだけでなく、浮力や副交感神経を優位にする効果で身体と心をほぐして、入眠をスムーズにする効果もあります‼️ しかし冬には入浴での事故が多くなる季節でもあります😣💦...
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陽介 長谷川
2020年12月5日読了時間: 1分
【マスク着用による肌トラブル😣💦】
マスクを毎日装着する生活ですが、マスクの内側は呼気によって湿度が高く、ニキビ（吹出物？）や口角炎（口角に炎症が生じて裂けたり腫れたりする）の原因となる細菌が繁殖しやすいです😱 👉着脱することにより温度差や湿度差が発生して、保湿機能が乱れてしまいます😢...
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陽介 長谷川
2020年12月3日読了時間: 1分
【コロナ感染防止宣言ステッカー】
街中のお店でみかけますが、どうしたらステッカーを取得できるのか全く知らなかったので調べてみました🤔 ※業種別に感染防止の遵守の同意 ※QRコードを活用した「コロナ追跡システム」の導入 ※府や保健所の調査に協力 ※感染疑いのある従業員の積極的な受診...
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陽介 長谷川
2020年12月2日読了時間: 1分
【冷え症予防とむくみ解消エクササイズ💪】
休憩中などにふくらはぎを動かして血流を良好にしましょう🙆 ①立って行う運動 踵をあげたりさげたりを行います 👉つま先立ちの姿勢で5秒間キープ‼️ 👉左右の足で10回くらいしましょう‼️ ②座って行う運動 両膝を曲げて座りつま先にタオルをひっかける...
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陽介 長谷川
2020年11月27日読了時間: 1分
【隠れ冷え性について😱】
寒い場所で長時間過ごしたり、運動不足などで筋肉量が減少したりすることにより、意識しないうちに身体全体の熱が少しずつ奪われ、体温が下がります💦 寒い時期にはお腹が冷えたり、厚着をしても冷えを感じたりすることがあるかと思います😣😣...
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陽介 長谷川
2020年11月24日読了時間: 1分
【新オレンジプラン】とは？
【認知症の人の意思が尊重され、できる限り住み慣れた地域の良い環境で、自分らしく暮らし続ける社会の実現を目指す】ことを基本の考え方とするプランです✨ 認知症に対する正しい知識を深め、正しく理解することが必須であるため、認知症サポーターの育成は進んでいるようです☝️...
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陽介 長谷川
2020年11月20日読了時間: 1分
【室内の快適な温度と湿度🎶Part2】
これからの季節は外気温との気温差で窓などに結露が発生してカビ発生の原因となります😣 目安が６０％以上になると、カビやダニが発生しやすくなるようです😱 暖房を使用しているときも換気して空気を入れ替えましょう‼️と毎年言われていますが、今年はより一層換気が必要ですね💦...
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