【タンパク質の重要性】 体の60%は水分です🤭 残り40%のうちの70%はタンパク質で出来ています👍 つまり体の中の28%はタンパク質で出来ています✨ 日本人は圧倒的にタンパク質不足と言われています‼️ 私たちやしのきスタッフは、普段の食事ではタンパク質の摂取を意識して...

【今日はにっこにこの日😊😊】 今日は２月５日でニコニコ😄 にっこにこの日だそうです💕💕 忙しかったり、仕事でも家事でも何かに追われてると、眉間にシワ寄せて口角も上げずに嫌な感じを与えてしまって、いやな空気感を漂わせてるんだろうなぁと反省です😢😢...

おはようございます😃 訪問リハビリでは、利用者様の能力や生活環境に合わせたリハビリプログラムを計画して実施させていただいています☺️ その方にあったトレーニング方法や、身体のケアであったり、精神面のサポート、また手すりや段差、ベッドの位置など生活環境の助言などをさせていた...

【口内炎について】 忘れた頃に急に出現する口内炎😣😣😣 口内炎ができる原因ははっきりわからないそうですが、ストレスや睡眠不足、栄養不足が考えられると言われています💦 早く治すには‼️ たべかすに注意🍬 刺激のあるものを控える👹 ビタミンＢ2とＣを摂る🍋...

【124年ぶりの2月2日の節分‼️】 今年は2月2日が節分です。 節分とは「季節を分ける」という意味で本来は各季節の始まりである立春、立夏、立秋、立冬それぞれの前日を指すものでした。 節分は立春の日の前日として決まるそうです🤔...

利用者様とご家族様✨ いつもこの笑顔に癒されています☺️ 寒い日のバイク移動での訪問も利用者様や家族のほっこり笑顔に包まれ、心がポカポカになるひとときです😁 もちろんリハビリもしっかりさせていただいてます😆 いつもありがとうございます😊 #笑顔 #癒し #リハビリ...

【歯磨きについて🍬】 歯周病健診で歯を強く磨き過ぎていて歯と歯茎の間が痩せてきていると指摘を受けました😣😣😣 治してほしいところは 👉硬い歯ブラシでゴシゴシ磨かない‼️ 👉週に１回は糸ようじで掃除‼️ 👉歯ブラシを選ぶときはブラシの部分が前歯2本分の長さなのを...

【ノロウイルスについて😱】 この冬はあまり取り上げられることの少ないノロウイルスですが、非常に強い感染力をもち感染すると激しい下痢や嘔吐に襲われます。 ✳感染経路✴ 👉ウイルスに汚染された二枚貝の生食での摂取 👉感染した人が触れたものを摂取...

【新型コロナの感染リスクについて】 近畿大学医学部が６０センチの距離をとり、咳をするシュミレーションを１０万回行った結果💫💫💫 防護具なしに比べて 不織布マスクを着用で感染リスクは３６％に低下‼️ 不織布マスク＋フェイスシールド着用で０．１％未満に感染リスクが低下する...

【腸内環境をチェック👍】 ①毎日の便の量がバナナ一本分以下 ②残便感がある ③においが気になる ④トイレの水にポトンと沈む ⑤トイレが便で汚れやすい ⑥便の色が黒っぽい コロコロしていたり、残便感があると便秘とされているそうです😣💦...

おはようございます😃 普段のリハビリの様子です✨ 訪問させてもらったらまず、手洗いうがいをさせていただき、 バイタルサイン（体温、心拍数、酸素飽和度、血圧など）の測定をしてからリハビリに入らさせていただきます😊 リハビリはその利用者様に合ったプランで実施しています🙌...

【温活術♨️セルフケアについて】 入浴：４１℃が最適と言われています。４１℃のお湯に10分以上浸かるようにしましょう👍 水分：身体の中から温めることも効果的なので冷たい飲み物を控えましょう👍お白湯が胃腸に負担もかけないのでおすすめです。...

【温活術♨️】 冷えは現代病といわれています。 自覚のない「隠れ冷え性😣」の人も増えているそうです💦 まずは「冷えているかチェック‼️」 一つでも当てはまる人は要注意‼️ ①太りやすい ②夕方になると足がむくみやすい ③寝付き、寝起きが悪い ④平熱が36℃未満...

厚生労働省が発表した介護給付費実態統計によると、 1年間に1度でも介護保険サービスを利用した人は約611万人で、前年度に比べ役割13万人増加したそうです。 使われた金額は10兆5095億1700万円😱 ※保険給付額、利用者負担額、公費負担額の合計...

【睡眠について😴最終章💫】 11.いつもと違う睡眠には要注意😣 激しいいびき 呼吸停止 手足のピクつき、むずむず感 歯ぎしり 日中の眠気で居眠りで困っている場合には受診しましょう‼️ 12.眠れない😢その苦しみは専門家に相談しましょう‼️...

【睡眠について😴第4弾‼️】 ⑨塾年世代は朝メリハリ、昼間に適度な運動で良い睡眠を👍 目が覚めたら、寝床に長くいないようにしましょう。寝床に長くいると熟睡感が減ります😢 適切な睡眠時間がとれているかどうかは、日中しっかり目覚めて過ごせているかも目安の1つです🤔...

【睡眠について😴第３弾‼️】 ⑥良い睡眠には環境づくりを💫 ぬるめの入浴につかるなどしてリラックス😊 寝室の温度、湿度、明るさ、音などを調整しましょう😊 ⑦体内時計のリズムを保ちましょう💫 目覚めたら日光を取り入れましょう✨ 休日も遅くまで寝すぎない😴...

【睡眠12箇条:その2👍】 ③良い睡眠は、生活習慣病予防につながります‼️ 👉肥満は睡眠時に気道(喉の空気の通り道)が詰まりやすくなるので注意しましょう💦 ④睡眠による休養感は、心の健康に重要です‼️ 👉不眠症状は心の病の可能性あり😣...

【睡眠について😴】 規則正しい生活に徐々に戻れていますか？💦 睡眠は疲労やストレスを軽減したり、蓄積を予防するのにとても重要です‼️ 日本人では5人に1人が不眠などの睡眠トラブルを抱えていると言われています😣 厚生労働省「健康づくりのための睡眠指針2014」...

おはようございます😃 今日はシルバー産業新聞で興味深い記事を見つけました👍 埼玉県にある、訪問介護、訪問看護、デイサービス等を提供するリハビリコンパスさんが、脊髄損傷者等の自立した在宅生活実現のために、クラウド音声サービス【アレクサ】などを活用したケアに取り組んでいると...