陽介 長谷川
RPDCAサイクル
【RPDCAサイクルについて🤔🤔】 約10年後には、今ある仕事の約半分がロボットやコンピューターで自動化されると言われています👍 人出不足解消にはいいことですが、人間にしかできないこともたくさんありますよね🙆♀️ R:Research 調査 P:Plan...
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陽介 長谷川
2021年5月6日読了時間: 1分
避難生活で食事に注意すること
【避難生活を送ることになったら… 食事で注意すること😣】 災害時の最初の3日間は冷蔵庫や冷凍庫の中の食材を使い、その後3.4日をローリングストックで蓄えた食材を使えば1週間は普段と同じような食事ができると考えられてます🤔🤔 ✽2、3日までは、エネルギー補給第１‼️...
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陽介 長谷川
2021年4月28日読了時間: 1分
ローリングストックに向く食品
【ローリングストックに向く食品🍬🍬】 賞味期限の長い食品を食べた分を補充していきましょう😊と推奨されています！ ・米、餅、パスタなどの乾麺 ・好きな缶詰 ・かつお節、梅干し、ふりかけ、のり ・マヨネーズ、ケチャップ、はちみつ、ジャム...
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陽介 長谷川
2021年4月23日読了時間: 1分
ローリングストックとは？
【災害時の食品ストック🤔】 実際災害に合われた方は精神的なストレスも多く、避難所で食べる場合は他人の目が気になって、食が進みにくいそうです。 今、お勧めされているのが非常食とは別に日常的に食べているもので、多めにストックしていき、古いものから順に食べていく〈ローリングスト...
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陽介 長谷川
2021年4月20日読了時間: 1分
夏の暑さに備えましょう
【夏の暑さに備えましょう💫💫】 自粛生活が続く中、自宅で過ごす時間が増えましたね☕ 今はちょうどいい気候ですが、強い日差しの夏はすぐにやってきます😣😣 視覚的にも気持ちをリラックスできる観葉植物を育て始めるのは今が1番いい時期のようです🌴✨✨...
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陽介 長谷川
2021年4月9日読了時間: 1分
若葉に元気をいただきます😆
お祝いにいただいた桜にも綺麗な若葉が😊😊 とても綺麗ですね😆😆 春は街の至る所に花や緑があって心が和みます😆😆 各ご家庭の庭やベランダにも沢山の花を見かけます🌼🌸 ありがとうって気持ちになりますね😁😁 #花 #春 #新緑 #若葉 #訪問看護...
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陽介 長谷川
2021年4月8日読了時間: 1分
春先に感じる倦怠感パート2
【春先に感じる倦怠感😣😣Part２】 ※心を落ち着かせるツボ 〈労宮〉 手のひらの中央にあり、こぶしを握ったときの中指と薬指の先端の間にあります。 血行が良くなり、緊張をほぐしたりする効果があります✨✨ 春は気圧の加減で自律神経が崩れやすいです😱...
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陽介 長谷川
2021年4月2日読了時間: 1分
免疫力アップ呼吸法パート2
【息をするだけで免疫力アップ‼️Part２】 立ったまま行う呼吸法✨✨ ①胸を開きながら鼻からたっぷり息を吸います！ 👉肩甲骨を寄せてやや長めに「シューっ」と音を立てましょう！ ②口からできるだけ細く長く息を吐きましょう！ ポイントは 肩をあげない🙅...
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